0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Выбираем спортивный инвентарь для дома правильно

Выбираем спортивный инвентарь для дома правильно

Дата обновления: 2020-08-10

Изменить свое тело в лучшую сторону можно, не покупая абонемента в спортзал. Сила воли, здоровая диета и грамотно подобранные домашние тренировки помогут похудеть и подтянуть проблемные места. Конечно, начинающим для этого вполне подойдут стулья, диван и бутылки с водой. Но если эффект хочется увидеть быстрее, понадобится правильный спортивный инвентарь.

Коврик

Даже если вы тренируетесь дома, не стоит заниматься на голом полу или ковре. Гимнастические коврики специально придумали для того, чтобы сделать тренировку максимально комфортной и безопасной.

Какой длины должен быть коврик? Обычно рекомендуют брать коврик длиной хотя бы на 10 см больше вашего роста. Правда, в квартире не всегда есть возможность разложить двухметровый коврик. В этом случае можно взять укороченный вариант. Например, размером 90 на 60 см. Его вполне достаточно для выполнения многих упражнений.

Что касается толщины, то чем толще коврик, тем теплее и мягче будет на нем тренироваться. Для домашних тренировок вполне подойдет коврик от 5-6 мм. Если вы планируете брать его на улицу, то пусть его толщина будет хотя бы 1 см.

Читать еще:  Купить фитинги в Екатеринбурге
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector